了解并更好地控制情绪
课程介绍每个人都有自己的情绪形态与模式，无论自己的情绪处于哪一种形态当中，都会给身边的人带来或多或少的影响。作为职场人，如何控制自己的情绪，是一门较为特殊的技术和本领，只有掌握了这种本领，才能够从容面对各种事件的挑战，才能够以冷静、沉着、乐观的人生态度应对各种人际关系、职场矛盾。通过对本课程的学习，你会清晰地认识情绪，知道控制情绪的重要性，并学会如何更好地控制自己的情绪。
课程提纲
课程导学?
课程目标?
第一章 认识情绪
第一节 情绪测试?
第二节 什么是情绪?
第三节 情绪影响做决定?
第四节 情绪激励行动?
第二章 控制情绪的重要性
第一节 控制情绪有益身心健康?
第二节 控制情绪有助人际关系发展?
第三节 控制情绪有助职业发展?
第三章 如何更好地控制情绪
第一节 寻找原因?
第二节 分散注意力?
第三节 选择倾诉?
第四节 培养情趣?
第五节 空杯心态?
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知识练兵场
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