心理健康与压力管理

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课程介绍：
现如今，一方面，快节奏的城市生活、转型期的生活、繁重劳累的工作等等，让我们感到紧张不安，给我们带来心理压力；另一方面，人与人之间冷漠的关系，又让我们很难把自己的忧郁和孤独及时地排解出去。毫无疑问，心理压力，正在成为破坏我们身心健康的罪魁祸首。本次课程将从心理压力的根源、人本管理、压力管理的模式与技巧等方面剖析人们面临的心里压力及如何在竞争日趋激烈、社会体制不断变化的今天释放心里压力，更好地享受生活、享受工作的乐趣。

课程收益：
在强大的心理压力的影响下，我们个人会感到紧张不安，失去热情，容易疲劳，孤独抑郁。我们的组织以及团队也将会受到很大的影响。人们长期的精神紧张还会引发心脏病、胃肠疾病等多种疾病。精神不振、多病，会导致我们工作效率低下，人际关系不良，难以适应工作与生活。本次课程将告诉我们，人们为何会感受到压力？压力的原因是什么？如何应对这些压力？以及如何使我们的生活变得更轻松快乐！最终我们将学习到压力的根源，企业解压的方式以及健康组织的发展建议。

课程大纲：
1.    压力与健康
2.    人本管理的理论依据
3.    压力管理的模式
4.    压力管理的技巧
5.    健康型组织的发展建议

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